Плавание — это кардио Опубликовано 11 ноября, 2025 автором ТАСС Плавание — один из самых универсальных и безопасных способов укрепить тело и поддерживать здоровье. Оно развивает выносливость, повышает тонус мышц, улучшает дыхание и помогает снимать стресс.