Подъём слишком больших весов и другие фитнес-привычки, которые в 50+ разрушают суставы

После 50 лет некоторые привычки, связанные с физическими упражнениями, могут только навредить. Тренер Тайлер Рид их перечислил. Слишком много кардиотренировок с высокой ударной нагрузкой.

More from my site